お風呂に入るだけで体重が減る？！アレをひと工夫するだけで理想の体型に近づくダイエット方法！

こんにちは！

ダイエットアドバイザーのmaaaです！

今回はお風呂でひと工夫することで

体重を減らせるダイエットに

ついてご紹介します。

この方法を実行することで、

代謝が良くなり、痩せるだけでなく

体の不調まで改善します！！

しかし、この方法を実行しなければ

痩せることができないまま疲れも取れず

何もいいことがありません。

体を癒す場であるお風呂でダイエットが

できるだけではなく、さらに体の不調まで

改善できるって最高だと思いませんか？

私はこの方法を実践してみて、

運動をしてもすぐ汗が出るようになり、

他のダイエットにも良い影響が出ました。

みなさんはお風呂の入り方が

ダイエットに大きな影響を

与えることを知っていますか？

私は今までお風呂には

あまり浸からず短時間で

入っていました。

しかし、ダイエットを決意して

浸かり方を工夫するようになってから

体重が減少しました！

毎日入るお風呂で

ダイエットができるのは

良い事だと思いませんか？

普段の生活に何か加えて

行動を起こさなくても方法次第で

痩せることができてしまうのです。

この方法を実践しないことは

痩せるチャンスを逃している

ことと同じです。

みなさんはきつい筋トレと

お風呂の入り方を工夫するだけの方法の

どちらの方法で痩せたいと思いますか？

私は楽に痩せたいので

圧倒的にお風呂の入り方で

ダイエットを続けます！

今回はそのお風呂の浸かり方を

お教えしたいと思いますので

ぜひ一度やってみてください！

その方法は、

①湯船に3分間浸かる。

②一度湯船から出て3分間体を冷ます。

③もう一度湯船に3分浸かる。

これだけです！

1セットだけでも効果ありです◎

この方法は、

熱めのお湯(42度以上)で行うこと

がポイントになります！

続けていると汗をかきやすくなってきます。

脱水や血の巡りが悪くならないよう

入浴前後に水分補給を行うこともおすすめです。

今回お教えした方法は

今日からでもできる方法なので

ぜひやってみてください！

継続は大変ですが

その分効果も大きいです！

一緒に頑張っていきましょう！